Vitamin D3 Hevert 2.000 I.E. Tabletten 2X120 St

Vitamin D3 Hevert 4000 IE bei möglicher Vitamin D-Unterversorgung

Ca. 50 % der Menschen in Deutschland sind unzureichend mit Vitamin D versorgt. Vitamin D gehört zu den wenigen Vitaminen, die der Körper selbst herstellen kann. Bei Sonnenbestrahlung wird Vitamin D in der Haut gebildet. Da die Vitamin D-Speicher hierzulande nur in den Sommermonaten durch Sonnenbestrahlung aufgefüllt werden können, ist die Einnahme von Vitamin D-Präparaten eine gute Möglichkeit, den Vitamin D-Spiegel im Körper auf einem optimalen Niveau zu halten.

Über die Nahrung nimmt der Körper nur wenig Vitamin D auf, da nur wenige Nahrungsmittel Vitamin D in größeren Mengen enthalten. Auch ein überwiegender Aufenthalt in Räumen, das bewusste Meiden der Sonne durch Kleidung oder Cremes mit Lichtschutzfaktor sowie die Einnahme von Medikamenten können die Vitamin D-Versorgung negativ beeinflussen. Mit steigendem Alter lässt außerdem die Fähigkeit des Körpers nach, Vitamin D selbst zu bilden.

Bei Menschen mit dunklerer Hautfarbe ist die Haut weniger durchlässig für UV-Licht. Deshalb kann die Bildung von Vitamin D nur stattfinden, wenn die Sonneneinstrahlung intensiv genug ist. In unseren Breitengraden ist es daher schwierig, die Vitamin D-Versorgung allein über die körpereigene Bildung sicherzustellen.

Vitamin D3 Hevert 4000 IE: mögliche Anzeichen einer Unterversorgung

Zu den Anzeichen einer Vitamin D-Unterversorgung gehören beispielsweise verringerte Muskelkraft, Muskel- und Gelenkschmerzen, ein geschwächtes Immunsystem und Infektanfälligkeit.

Vitamin D3 Hevert 4000 IE und tägliche Einnahme

Hinsichtlich der Wirkung von Vitamin D auf das Immunsystem gilt: täglich ist besser als wöchentlich. Das hat mit dem parakrinen Wirkweg von Vitamin D zu tun, bei dem Vitamin D direkt in den Zellen verwertet wird. Je nachdem wie das „Sonnenvitamin“ Vitamin D verstoffwechselt wird, unterstützen seine Metaboliten entweder Knochen und Muskeln oder das Immunsystem.

Der endokrine Effekt über die Blutbahn wirkt sich positiv auf die Calcium-Homöostase und die Knochengesundheit aus. Der parakrine Effekt, bei dem das Vitamin erst im Zellgewebe aktiviert wird, unterstützt das Immunsystem. Vitamin D3-Präparate haben nur eine Halbwertszeit im Körper von ca. 24 Stunden. Nur durch eine tägliche Gabe ist also die parakrine Wirkung gewährleistet, die endokrine Wirkung hingegen ist sowohl durch eine tägliche als auch eine wöchentliche abgedeckt. Damit ist die tägliche Vitamin D-Gabe der wöchentlichen überlegen, da sie ein deutlich breiteres physiologisches Wirkspektrum abdeckt und beide Effekte unterstützt.

Vitamin D3 Hevert 4000 IE bei Medikamenteneinnahme im Blick behalten

Wer dauerhaft Medikamente einnimmt, sollte seinen Vitamin D-Spiegel im Blick haben. Durch die Einnahme von Vitamin D kann die Wirkung einiger Medikamente verbessert oder deren Nebenwirkungen vermindert werden, zum Beispiel bei Diabetes-Medikamenten, Blutdrucksenkern, Cholesterinsenkern, Osteoporosemitteln und Krebsmedikamenten.

Die Einnahme bestimmter Arzneimittel, zum Beispiel Magenmittel, Antiepileptika, Antiallergika, Parkinson-Mittel oder Krebsmedikamente, sorgt dafür, dass Vitamin D im Körper schneller abgebaut wird. Deshalb sollte insbesondere bei Einnahme dieser Medikamente auf eine gute Vitamin D-Versorgung geachtet werden.

Vitamin D3 Hevert 4000 IE: besonders ratsame Einnahme

• Für Menschen mit häufigen Infekten

• Von Oktober bis April

• Für Menschen, die wenig mit Sonnenlicht in Kontakt kommen

• Für Personen, die regelmäßig Pflegeprodukte mit Lichtschutzfaktor verwenden

• Für ältere Menschen (Vitamin D-Bildung in der Haut lässt mit dem Alter nach)

• Bei gesteigertem Vitamin D-Bedarf (zum Beispiel in Schwangerschaft und Stillzeit)

• Für Menschen mit verminderter Verwertung der UVB-Strahlung durch dunkle Hautfarbe

Vitamin D3 Hevert 4000 IE: Dosierung und Inhalt pro Tablette

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat für die tägliche Vitamin D-Aufnahme Höchstmengen festgelegt, die als unbedenklich gelten: Für Jugendliche ab 11 Jahren und Erwachsene sind dies 4000 IE Vitamin D, für Kinder von 1 bis 10 Jahren 4000 IE. Mit einem Vitamin D-Test durch einen Arzt oder Apotheker können Sie Ihren Vitamin D-Spiegel im Blut bestimmen und eine individuelle Vitamin D-Dosierung festlegen lassen.

Vitamin D3 Hevert 4000 IE enthält pro Tablette:

• 100 ?g Vitamin D3, entsprechend 4000 IE*

Dies entspricht 2000 % der empfohlenen Tageszufuhr gemäß Lebensmittelinformationsverordnung.

*1 IE = 0,025 ?g Vitamin D

1 ?g = 40 Internationale Einheiten (IE)

Vitamin D3 Hevert 4000 IE: Hinweis zur Selbsteinschätzung

Ein interaktiver Fragebogen kann einen Hinweis darauf geben, ob möglicherweise keine ausreichende Versorgung mit Vitamin D vorliegt: d3-aktion.hevert.de/selbsttest/story.html